
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition
5 min
Ajouter les flocons d'avoine et le sel, réduire le feu
8 min
Remuer régulièrement jusqu'à obtenir une consistance crémeuse
2 min
Éplucher et découper les kiwis en petits dés
2 min
Verser le porridge dans les bols, garnir de kiwis et noix concassées
1 min