Porridge aux Flocons d'Avoine et Fruits Frais
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition avec une pincée de sel.
3 min
- 2
Verser les flocons d'avoine et mélanger constamment. Cuire 7-8 minutes jusqu'à épaississement.
8 min
- 3
Ajouter le beurre et mélanger. Répartir dans les bols.
1 min
- 4
Trancher les bananes et les kiwis. Garnir le porridge avec les fruits.
3 min
- 5
Concasser les noix et en parsemer le porridge. Servir chaud.
