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Porridge aux Flocons d'Avoine et Fruits Frais
Un petit-déjeuner réconfortant avec flocons d'avoine cuits, garnis de kiwis et bananes tranchés, et relevés de noix concassées. Idéal pour bien commencer la journée.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
350 kcal / portion
Protéines
22g
Lipides
14g
Glucides
35g
Ingrédients
- FFlocons d'avoine150 g
- EEau400 ml
- BBananes2 piece
- KKiwis2 piece
- NNoix40 g
- BBeurre10 g
- SSel1 pincée
Instructions(5 étapes)
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition avec une pincée de sel.
3 min
Verser les flocons d'avoine et mélanger constamment. Cuire 7-8 minutes jusqu'à épaississement.
8 min
Ajouter le beurre et mélanger. Répartir dans les bols.
1 min
Trancher les bananes et les kiwis. Garnir le porridge avec les fruits.
3 min
Concasser les noix et en parsemer le porridge. Servir chaud.
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Porridge aux Flocons d'Avoine et Fruits Frais ?
Il faut 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Porridge aux Flocons d'Avoine et Fruits Frais est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Porridge aux Flocons d'Avoine et Fruits Frais ?
Une portion apporte environ 350 calories, 22g de protéines, 14g de lipides, 35g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Porridge aux Flocons d'Avoine et Fruits Frais est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Petit-déj, Protéiné, rapide.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Porridge aux Flocons d'Avoine et Fruits Frais, vous aurez besoin de : casserole, cuillère, couteau.
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