
Temps
8 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~1-2 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Râper la carotte finement
2 min
Verser les flocons d'avoine et l'eau dans un bol
1 min
Ajouter la carotte râpée et une pincée de sel
1 min
Cuire au micro-ondes 3-4 minutes en remuant à mi-cuisson
4 min