Porridge aux Flocons d'Avoine

Porridge aux Flocons d'Avoine 

Temps

12 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

8 gProtéines
6 gLipides
40 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.

    1 min

  2. 2

    Verser les flocons d'avoine et les faire griller légèrement pendant 2 minutes en remuant.

    2 min

  3. 3

    Ajouter le lait progressivement en remuant bien pour éviter les grumeaux.

    1 min

  4. 4

    Cuire à feu doux en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une texture crémeuse, environ 6-7 minutes.

    7 min

  5. 5

    Ajouter une pincée de sel et sucrer selon le goût. Servir chaud.

    1 min

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