
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Peler et découper les pommes en petits morceaux.
3 min
Faire cuire les pommes à la casserole avec un peu d'eau et de sucre pendant 8 minutes pour obtenir une compote.
8 min
Dans une autre casserole, verser le lait et le chocolat, mélanger au fouet jusqu'à dissolution.
3 min
Ajouter les flocons d'avoine et une pincée de sel, cuire 4 minutes en remuant.
4 min
Verser le porridge dans les bols et garnir d'une cuillère de compote.
1 min