
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Découper les pommes de terre en cubes de 2cm, cuire à l'eau salée 12 minutes jusqu'à semi-cuisson
12 min
Égoutter les pommes de terre, les sauter à la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile 15 minutes
15 min
Pendant ce temps, poêler le brocoli coupé en petits bouquets avec 2 cuillères à soupe d'huile 10 minutes
10 min
Mélanger les deux éléments, assaisonner et servir chaud
3 min