
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Couper poires en deux et ôter le cœur avec une cuillère.
2 min
Casser chocolat en morceaux et remplir les cavités des poires.
2 min
Mettre poires au micro-ondes sur assiette, 5 min à puissance moyenne. Servir tiède.
5 min