Poêlée poulet & châtaigne pomme au cidre moutarde

Poêlée poulet & châtaigne pomme au cidre moutarde 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~12-18

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

490 kcal

par portion

38 gProtéines
22 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Coupe le poulet en morceaux. Fais-le dorer au beurre à feu vif dans une grande poêle 8 minutes. Sale et poivre.

    8 min

  2. 2

    Ajoute les pommes coupées en quartiers et les châtaignes. Fais revenir 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Déglace avec le cidre, gratte les sucs de cuisson et laisse réduire 10 minutes à feu moyen.

    10 min

  4. 4

    Incorpore la moutarde à l'ancienne et la crème fraîche. Mélange et laisse mijoter 4 minutes jusqu'à sauce nappante. Sers avec du riz ou de la polenta.

    5 min

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