Poêlée Lentilles, Carottes et Épinards

Name: Poêlée Lentilles, Carottes et Épinards
Prep time: 8 min
Cook time: 17 min
Total time: 25 min
Yield: 3 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 250 g Lentilles corail cuites; 3 pièces Carottes; 200 g Épinards frais; 3 cuillères à soupe Huile d'olive; 0.5 cuillère à café Sel; 0.5 cuillère à café Poivre

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines

8 gLipides

21 gGlucides

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Etapes

1
Éplucher et couper les carottes en bâtonnets ou petits dés
4 min
2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les carottes 8 minutes
8 min
3
Ajouter les lentilles cuites et laisser réchauffer 3 minutes
3 min
4
Ajouter les épinards frais et remuer jusqu'à ce qu'ils rétrécissent (environ 2 minutes)
2 min
5
Saler, poivrer et bien mélanger
1 min
6
Servir chaud