Poêlée de Pommes de Terre et Brocoli à l'Ail

Poêlée de Pommes de Terre et Brocoli à l'Ail 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

83

Score santé

Excellent · /100

150 kcal

par portion

9 gProtéines
6 gLipides
15 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Peler et couper les pommes de terre en petits dés

    8 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets

    2 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans la poêle et faire dorer les pommes de terre 12 minutes à feu moyen

    12 min

  4. 4

    Ajouter le brocoli et l'ail minced, poursuivre la cuisson 8 minutes

    8 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre, bien mélanger

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Poêlée de Pommes de Terre et Brocoli à l'Ail | YUZU