
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
150 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Peler et couper les pommes de terre en petits dés
8 min
Couper le brocoli en petits bouquets
2 min
Chauffer l'huile dans la poêle et faire dorer les pommes de terre 12 minutes à feu moyen
12 min
Ajouter le brocoli et l'ail minced, poursuivre la cuisson 8 minutes
8 min
Assaisonner avec sel et poivre, bien mélanger
1 min