Poêlée de pommes de terre, brocoli et carotte

Poêlée de pommes de terre, brocoli et carotte 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en dés et les cuire 12 minutes à la casserole avec de l'eau salée.

    12 min

  2. 2

    Couper le brocoli en bouquets et la carotte en bâtonnets. Les ajouter aux pommes de terre et cuire 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Égoutter tous les légumes.

    1 min

  4. 4

    Verser l'huile dans une poêle chaude et y sauter les légumes 3 minutes. Saler et poivrer.

    3 min

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