Poêlée de Carottes, Brocoli et Jambon

Poêlée de Carottes, Brocoli et Jambon 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher les carottes et les découper en bâtonnets. Couper le brocoli en petits bouquets.

    8 min

  2. 2

    Couper le jambon en dés.

    2 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile dans une poêle et ajouter les carottes. Cuire 5 minutes.

    5 min

  4. 4

    Ajouter le brocoli et le jambon, cuire 5 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le brocoli soit tendre-croquant.

    5 min

  5. 5

    Saler et poivrer à goût. Servir chaud.

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