
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole. Ajouter les pennes et cuire selon les indications du paquet.
12 min
Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en rondelles fines. Les cuire à la poêle avec un peu d'huile pendant 8 minutes jusqu'à tendreté.
8 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec les carottes cuites et les olives dans un plat allant au four.
2 min
Parsemer de gruyère râpé, ajouter des noisettes de beurre et enfourner 8 minutes à 200°C jusqu'à gratiner légèrement.
8 min