
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau à ébullition dans une casserole et cuire les pennes selon le temps indiqué sur le paquet.
12 min
Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en bâtonnets fins.
3 min
Faire revenir les carottes dans l'huile d'olive à la poêle pendant 5 minutes.
5 min
Ajouter les olives dénoyautées et faire chauffer 2 minutes.
2 min
Égoutter les pennes et les mélanger avec le contenu de la poêle. Saler et poivrer.
1 min