
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, couper le poulet en petits morceaux et le brocoli en petits bouquets.
3 min
Dans une poêle, faire revenir le poulet au beurre pendant 5-6 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
6 min
Ajouter le curry, mélanger bien, puis ajouter le brocoli et l'eau. Laisser mijoter 3-4 minutes.
4 min
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle. Assaisonner de sel et poivre, bien mélanger et servir.
2 min