Pâtes Curry Poulet et Brocoli

Pâtes Curry Poulet et Brocoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-6

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, couper le poulet en petits morceaux et le brocoli en petits bouquets.

    3 min

  3. 3

    Dans une poêle, faire revenir le poulet au beurre pendant 5-6 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

    6 min

  4. 4

    Ajouter le curry, mélanger bien, puis ajouter le brocoli et l'eau. Laisser mijoter 3-4 minutes.

    4 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle. Assaisonner de sel et poivre, bien mélanger et servir.

    2 min

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