Pâtes au Thon et Olives
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire bouillir l'eau salée et cuire les spaghettis selon les instructions du paquet.
12 min
- 2
Égoutter le thon et émietter dans un saladier.
1 min
- 3
Ajouter les olives dénoyautées et hachées au thon.
2 min
- 4
Verser les pâtes cuites dans le saladier et mélanger avec l'huile d'olive, sel et poivre.
2 min
