
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
17
Budget
~20-32 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Nettoyer les moules en les brossant, retirer les filaments
5 min
Couper la seiche en anneaux, les crevettes décortiquer partiellement
5 min
Émincer les oignons, hacher l'ail, couper les poivrons et tomates en morceaux
5 min
Tremper le safran dans 100ml de bouillon chaud
2 min
Chauffer l'huile d'olive dans une paellera et faire revenir l'oignon et l'ail
2 min
Ajouter le riz et torréfier 2 minutes en brassant
2 min
Ajouter le paprika, les poivrons et les tomates, cuire 3 minutes
3 min
Verser le vin blanc, laisser réduire
2 min
Ajouter le bouillon avec le safran infusé, saler, poivrer, porter à ébullition
2 min
Réduire le feu et laisser cuire 15 minutes sans brassage
15 min
Ajouter les crevettes, seiche, moules et petits pois, cuire 8 minutes
8 min
Quitter le feu, couvrir avec un papier d'aluminium, laisser reposer 5 minutes
5 min
Décorer avec citron et servir
1 min