
Temps
60 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
13
Budget
~24-32 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
510 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Découper les magrets de canard en morceaux. Les faire dorer à l'huile dans la paellera. Réserver.
8 min
Faire revenir l'oignon, l'ail et les poivrons hachés dans la graisse de canard.
4 min
Ajouter la tomate concassée, la paprika et le riz. Mélanger bien et cuire 2 minutes.
2 min
Verser le bouillon chaud contenant le safran infusé. Ajouter le laurier et le canard. Ne pas remuer après.
1 min
Cuire à feu moyen-vif pendant 25-30 minutes jusqu'à absorption du liquide et croûte dorée au fond.
27 min
Ajouter les haricots verts 10 minutes avant la fin de la cuisson. Saler et poivrer.
10 min
Laisser reposer 5 minutes hors du feu avant de servir directement dans la paellera.
5 min