
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-10 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Couper le poulet en petits cubes et les légumes en bâtonnets fins.
8 min
Chauffer l'huile dans la poêle et faire dorer le poulet 4-5 minutes. Ajouter les légumes et cuire 3 minutes.
8 min
Ajouter le riz cuit, la sauce soja, le miel et l'ail. Bien mélanger et cuire 3-4 minutes. Saler à volonté.
4 min