
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~2-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Trancher les champignons et le poivron en lamelles. Battre les œufs avec une pincée de sel et de paprika.
3 min
Chauffer l’huile d’olive dans un wok à feu vif. Faire sauter les champignons et le poivron 5 minutes jusqu’à coloration.
5 min
Verser les œufs battus sur les légumes, baisser le feu et laisser cuire 4 minutes jusqu’à ce que l’omelette soit prise. Plier en deux et servir.
4 min