Omelette Wok aux Champignons et Poivrons (Espagnole)

Omelette Wok aux Champignons et Poivrons (Espagnole) 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

4

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

24 gProtéines
25 gLipides
10 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Trancher les champignons et le poivron en lamelles. Battre les œufs avec une pincée de sel et de paprika.

    3 min

  2. 2

    Chauffer l’huile d’olive dans un wok à feu vif. Faire sauter les champignons et le poivron 5 minutes jusqu’à coloration.

    5 min

  3. 3

    Verser les œufs battus sur les légumes, baisser le feu et laisser cuire 4 minutes jusqu’à ce que l’omelette soit prise. Plier en deux et servir.

    4 min

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