Omelette Jambon-Épinards-Fromage
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
360 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Battez les œufs avec un fouet, assaisonnez de sel et poivre.
2 min
- 2
Coupez le jambon en petits dés. Hachez les épinards et râpez le fromage.
3 min
- 3
Chauffez le beurre dans une poêle à feu moyen. Versez les œufs battus.
2 min
- 4
Quand les œufs commencent à prendre, parsemez avec le jambon, les épinards et le fromage.
2 min
- 5
Pliez l'omelette en deux et glissez-la dans une assiette. Servez chaud.
1 min
