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Omelette Jambon, Épinards et Parmesan
Une omelette moelleuse et savoureuse garnie de jambon, d'épinards fondants et de parmesan. Parfait pour un petit-déjeuner gourmand ou un dîner léger.
Préparation
8 min
Cuisson
8 min
Total
16 min
Difficulté
Facile
Portions
1
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
12g
Glucides
32g
Ingrédients
- ŒŒufs3 pièce
- JJambon50 g
- ÉÉpinards100 g
- PParmesan30 g
- BBeurre1 cuillère à soupe
- SSelà goût pincée
- PPoivreà goût pincée
Instructions(5 étapes)
Faire revenir rapidement les épinards dans une poêle avec un peu de beurre. Ajouter le jambon coupé en dés.
3 min
Dans un bol, battre les œufs au fouet avec du sel et poivre.
2 min
Faire fondre du beurre dans la poêle à feu moyen-vif et y verser les œufs battus.
1 min
Quand l'omelette commence à prendre, ajouter au centre les épinards, le jambon et le parmesan râpé.
2 min
Plier l'omelette en deux et servir immédiatement.
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette Jambon, Épinards et Parmesan ?
Il faut 8 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 16 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette Jambon, Épinards et Parmesan est prévue pour 1 personne. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette Jambon, Épinards et Parmesan ?
Une portion apporte environ 320 calories, 20g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette Jambon, Épinards et Parmesan est classée dans les catégories suivantes : classique, Comfort food, Française, healthy, Petit-déj.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette Jambon, Épinards et Parmesan, vous aurez besoin de : poele, fouet.
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