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Omelette Jambon-Épinards au Parmesan
Une omelette généreuse garnie d'épinards frais, jambon et fromage. Idéale pour un repas rapide et gourmand.
Préparation
8 min
Cuisson
8 min
Total
16 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
12g
Glucides
32g
Ingrédients
- ŒŒufs4 pièce
- ÉÉpinards100 g
- JJambon80 g
- PParmesan râpé30 g
- BBeurre20 g
- SSelà volonté g
- PPoivreà volonté g
Instructions(6 étapes)
Battre les œufs avec sel et poivre au fouet dans un bol.
2 min
Couper le jambon en petits dés et hacher les épinards.
3 min
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
1 min
Verser les œufs battus et ajouter immédiatement jambon, épinards et Parmesan.
3 min
Laisser cuire 3-4 minutes en repliant l'omelette en deux quand elle commence à prendre.
4 min
Servir chaud pliée en deux.
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette Jambon-Épinards au Parmesan ?
Il faut 8 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 16 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette Jambon-Épinards au Parmesan est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette Jambon-Épinards au Parmesan ?
Une portion apporte environ 320 calories, 20g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette Jambon-Épinards au Parmesan est classée dans les catégories suivantes : classique, Comfort food, Française, healthy, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette Jambon-Épinards au Parmesan, vous aurez besoin de : poêle, fouet, bol, spatule.
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