
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Nettoyer et émincer les champignons. Laver et découper la salade.
5 min
Chauffer l'huile dans la poêle, faire revenir les champignons 3 minutes. Réserver.
3 min
Battre les œufs avec sel et poivre.
2 min
Faire fondre le beurre dans la poêle, verser les œufs battus. Laisser cuire 2 minutes.
2 min
Ajouter les champignons et le fromage au centre, plier l'omelette en deux. Servir avec la salade.
1 min