Omelette espagnole aux champignons et manchego

Omelette espagnole aux champignons et manchego 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

27 gProtéines
28 gLipides
5 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Émincer les champignons, couper le poivron en lanières et hacher l'ail.

    4 min

  2. 2

    Faire sauter les champignons et le poivron dans l'huile d'olive 5 minutes. Ajouter l'ail et le pimentón.

    5 min

  3. 3

    Battre les œufs, saler et poivrer. Verser sur les légumes dans la poêle.

    1 min

  4. 4

    Cuire 4 minutes à feu doux, parsemer de manchego râpé, replier et servir.

    4 min

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