
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Battre les œufs avec le sel et le poivre.
2 min
Chauffer le beurre dans une poêle, ajouter les épinards et le jambon coupé en morceaux, faire revenir 3 minutes.
3 min
Verser les œufs battus sur les épinards et laisser cuire 4 minutes sans remuer.
4 min
Parsemer de gruyère râpé et replier l'omelette en deux, servir.
1 min