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Omelette Épinards Jambon Gruyère
Omelette généreuse garnie d'épinards, jambon et fromage fondant. Petit-déjeuner gourmand ou dîner léger idéal.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
12g
Glucides
32g
Ingrédients
- ŒŒufs4 pièce
- ÉÉpinards150 g
- JJambon80 g
- GGruyère60 g
- BBeurre20 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Battre les œufs avec le sel et le poivre.
2 min
Chauffer le beurre dans une poêle, ajouter les épinards et le jambon coupé en morceaux, faire revenir 3 minutes.
3 min
Verser les œufs battus sur les épinards et laisser cuire 4 minutes sans remuer.
4 min
Parsemer de gruyère râpé et replier l'omelette en deux, servir.
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette Épinards Jambon Gruyère ?
Il faut 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette Épinards Jambon Gruyère est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette Épinards Jambon Gruyère ?
Une portion apporte environ 320 calories, 20g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette Épinards Jambon Gruyère est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Pauvre en sucre, plat, Protéiné.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette Épinards Jambon Gruyère, vous aurez besoin de : poêle, fouet.
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