Omelette Épinards, Jambon et Gruyère

Omelette Épinards, Jambon et Gruyère 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Battre les œufs au fouet avec le sel et le poivre dans un bol.

    2 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre à la poêle, puis y ajouter les épinards pour les faire revenir 3-4 minutes. Ajouter le jambon coupé en dés.

    4 min

  3. 3

    Verser les œufs battus sur le mélange épinards-jambon. Cuire à feu moyen en remuant doucement.

    3 min

  4. 4

    Quand l'omelette commence à prendre, ajouter le gruyère râpé et plier l'omelette en deux. Servir immédiatement.

    2 min

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