
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Battre les œufs au fouet avec le sel et le poivre dans un bol.
2 min
Faire fondre le beurre à la poêle, puis y ajouter les épinards pour les faire revenir 3-4 minutes. Ajouter le jambon coupé en dés.
4 min
Verser les œufs battus sur le mélange épinards-jambon. Cuire à feu moyen en remuant doucement.
3 min
Quand l'omelette commence à prendre, ajouter le gruyère râpé et plier l'omelette en deux. Servir immédiatement.
2 min