Omelette épinards & chèvre aux noisettes

Name: Omelette épinards & chèvre aux noisettes
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 8 pièces œuf; 100 g épinards frais (baby); 120 g bûche de chèvre; 40 g noisette entière; 15 g beurre; sel; poivre

L'omelette roulée qui bluffera tes invités !

13 min4 pers.295 kcal

VégétarienSans gluten< 300 kcalPauvre en glucidesRiche en lipidesŒufsFromageNeww

Préparation

5 min

Cuisson

8 min

Total

13 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

295 kcal / portion

Protéines

20g

Lipides

22g

Glucides

Ingrédients

Œ
œuf
8 pièces
É
épinards frais (baby)
100 g
B
bûche de chèvre
120 g
N
noisette entière
40 g
B
beurre
15 g
S
sel
P
poivre

Instructions(3 étapes)

Concasse grossièrement les noisettes. Dore-les à sec dans une poêle 2 minutes, réserve.

3 min

Bats les œufs avec sel et poivre. Fais fondre le beurre dans la poêle à feu moyen. Verse les œufs, ajoute les épinards et laisse l'omelette se former 4 à 5 minutes en soulevant les bords.

6 min

Dépose le chèvre émietté et les noisettes sur une moitié de l'omelette. Plie et sers immédiatement.

2 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Omelette épinards & chèvre aux noisettes ?

Il faut 5 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 13 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Omelette épinards & chèvre aux noisettes est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette épinards & chèvre aux noisettes ?

Une portion apporte environ 295 calories, 20g de protéines, 22g de lipides, 5g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Omelette épinards & chèvre aux noisettes est classée dans les catégories suivantes : Végétarien, Sans gluten, < 300 kcal, Pauvre en glucides, Riche en lipides.