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Omelette aux Olives et Farine Grillée
Une omelette légère garnie d'olives, accompagnée d'une farine grillée épicée. Un repas nutritif et savoureux prêt en 15 minutes.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
250 kcal / portion
Protéines
18g
Lipides
16g
Glucides
8g
Ingrédients
- ŒŒufs4 pièces
- OOlives60 g
- BBeurre20 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Battre les 4 œufs dans un bol avec un fouet, sel et poivre.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
1 min
Verser les œufs battus dans la poêle et laisser cuire 2 minutes sans remuer.
2 min
Parsemer les olives hachées sur la moitié de l'omelette.
1 min
Plier l'omelette en deux et laisser cuire encore 1-2 minutes. Servir aussitôt.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette aux Olives et Farine Grillée ?
Il faut 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette aux Olives et Farine Grillée est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette aux Olives et Farine Grillée ?
Une portion apporte environ 250 calories, 18g de protéines, 16g de lipides, 8g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette aux Olives et Farine Grillée est classée dans les catégories suivantes : Cétogène, Française, healthy, Indice glycémique bas, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette aux Olives et Farine Grillée, vous aurez besoin de : poele, fouet, bol.
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