
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~2-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
250 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Râper finement la carotte, couper le céleri en très petits dés et la tomate en dés.
5 min
Battre les œufs en omelette avec sel et poivre.
2 min
Faire fondre le beurre à feu moyen dans la poêle et y verser les œufs battus.
2 min
Quand l'omelette prend, ajouter les légumes crus (carotte, céleri, tomate) et les épinards, saupoudrer de fromage.
3 min
Plier l'omelette et servir immédiatement.
1 min