Omelette aux Légumes du Soleil

Omelette aux Légumes du Soleil 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~2-4

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Râper finement la carotte, couper le céleri en très petits dés et la tomate en dés.

    5 min

  2. 2

    Battre les œufs en omelette avec sel et poivre.

    2 min

  3. 3

    Faire fondre le beurre à feu moyen dans la poêle et y verser les œufs battus.

    2 min

  4. 4

    Quand l'omelette prend, ajouter les légumes crus (carotte, céleri, tomate) et les épinards, saupoudrer de fromage.

    3 min

  5. 5

    Plier l'omelette et servir immédiatement.

    1 min

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