Omelette aux Épinards et Gruyère

Omelette aux Épinards et Gruyère 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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1pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire fondre un peu de beurre dans une poêle et faire revenir les épinards frais 2-3 minutes. Les retirer et garder chaud.

    3 min

  2. 2

    Casser les œufs dans un bol, ajouter sel, poivre et fouetter rapidement.

    2 min

  3. 3

    Ajouter le restant du beurre dans la poêle, verser les œufs battus et laisser cuire 2-3 minutes en grattant doucement les bords avec une spatule.

    3 min

  4. 4

    Quand l'omelette commence à prendre, ajouter les épinards et le gruyère râpé sur une moitié.

    1 min

  5. 5

    Replier l'omelette en deux et glisser dans l'assiette. Servir immédiatement.

    1 min

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