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Omelette aux Carottes et Olives
Une omelette garnie simple et protéinée avec des carottes râpées et des olives. Rapide à préparer pour un dîner léger.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
1
Valeurs nutritionnelles
280 kcal / portion
Protéines
18g
Lipides
18g
Glucides
12g
Ingrédients
- ŒŒuf3
- CCarotte100 g
- OOlives noires40 g
- BBeurre10 g
- SSelune pincée
- PPoivreune pincée
Instructions(5 étapes)
Râper la carotte finement avec le mixeur.
2 min
Casser les œufs dans un bol, battre avec un fouet, saler et poivrer.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
1 min
Verser les œufs battus et laisser cuire 2 minutes sans remuer.
2 min
Ajouter la carotte râpée et les olives sur une moitié. Plier l'omelette et servir.
3 min
Retrouvez les étapes complètes de « Omelette aux Carottes et Olives » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette aux Carottes et Olives ?
Il faut 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette aux Carottes et Olives est prévue pour 1 personne. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette aux Carottes et Olives ?
Une portion apporte environ 280 calories, 18g de protéines, 18g de lipides, 12g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette aux Carottes et Olives est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Indice glycémique bas, plat, Protéiné.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette aux Carottes et Olives, vous aurez besoin de : poele, fouet, mixeur.
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