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Omelette aux asperges et épinards
Une omelette simple et gourmande garnie d'asperges et d'épinards sautés. Prête en 15 minutes pour un dîner sans prise de tête.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
180 kcal / portion
Protéines
11g
Lipides
7g
Glucides
18g
Ingrédients
- ŒŒufs4 pièces
- AAsperges200 g
- ÉÉpinards frais100 g
- BBeurre30 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(6 étapes)
Couper les asperges en petits tronçons et nettoyer les épinards.
3 min
Faire fondre 15g de beurre dans la poêle et faire revenir asperges et épinards 4 minutes. Réserver.
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