Omelette asperges & comté fondu

Omelette asperges & comté fondu 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~7-12

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

300 kcal

par portion

20 gProtéines
22 gLipides
5 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Casse les bases des asperges et coupe-les en petits tronçons. Fais-les sauter 4 minutes dans une noix de beurre, sal et poivre.

    5 min

  2. 2

    Bats les œufs avec la ciboulette ciselée, sel et poivre.

    2 min

  3. 3

    Verse les œufs battus sur les asperges dans la poêle. Cuis à feu moyen en ramenant les bords vers le centre.

    3 min

  4. 4

    Parsème le comté râpé sur la moitié de l'omelette encore baveuse. Replie-la et sers aussitôt.

    2 min

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