Oeufs brouilles au boeuf seche et courgettes a la suisse

Oeufs brouilles au boeuf seche et courgettes a la suisse 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

30 gProtéines
26 gLipides
6 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper la courgette en petits des et emincer les oignons nouveaux. Dechirer le boeuf seche en morceaux.

    3 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une poele. Sauter la courgette et les oignons 4 minutes a feu moyen.

    4 min

  3. 3

    Battre les oeufs, saler et poivrer. Verser dans la poele et remuer doucement a feu doux pour obtenir des oeufs brouilles cremeux.

    3 min

  4. 4

    Ajouter le boeuf seche en fin de cuisson, parsemer de ciboulette et servir immediatement.

    1 min

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