Nouilles Sautées au Jambon et Légumes (asiatique)

Nouilles Sautées au Jambon et Légumes (asiatique) 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Cuire les nouilles selon les instructions du paquet, puis les égoutter.

    5 min

  2. 2

    Couper les carottes en fins bâtonnets et le brocoli en bouquets. Couper le jambon en dés.

    3 min

  3. 3

    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.

    2 min

  4. 4

    Faire sauter les carottes et brocoli 3 minutes, puis ajouter le jambon.

    3 min

  5. 5

    Ajouter les nouilles, la sauce soja et l'eau. Mélanger et cuire 3 minutes.

    3 min

  6. 6

    Saler et poivrer à goût avant de servir.

    1 min

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