Nihari Pakistanais

Nihari Pakistanais 

Temps

140 min

Difficulté

facile

Ingrédients

15

Budget

~14-19

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

42

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

38 gProtéines
28 gLipides
20 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire dorer oignon émincé dans l'huile à feu vif, en réserver la moitié

    8 min

  2. 2

    Ajouter ail, gingembre hachés et piments, cuire 2 minutes

    2 min

  3. 3

    Ajouter cumin, coriandre, garam masala et curcuma, mélanger

    1 min

  4. 4

    Ajouter boeuf coupé en cubes, faire dorer 10 minutes

    10 min

  5. 5

    Verser bouillon de boeuf, ajouter tomates hachées et yogourt

    2 min

  6. 6

    Laisser mijoter couvert 1h30 à 2h à feu doux très bas

    90 min

  7. 7

    Garnir avec oignon frit réservé, coriandre fraîche et sel

    2 min

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