
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-15 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Peler les mangues et mixer la chair avec le jus de citron vert.
5 min
Dans un saladier, fouetter la crème fraîche légère avec le sucre jusqu'à formation de pics mous.
5 min
Ajouter le lait concentré sucré à la crème fouettée.
1 min
Incorporer délicatement la purée de mangue, puis la pulpe de goyave et de fruit de la passion.
3 min
Répartir la mousse dans des verres ou coupes, garnir de noix de coco râpée.
1 min
Réfrigérer au moins 30 minutes avant de servir.