
Temps
75 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
14
Budget
~12-18 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Couper les aubergines en rondelles, les saler et les laisser dégorger 15 minutes.
15 min
Chauffer l'huile et faire frire les aubergines jusqu'à dorage. Égoutter sur du papier absorbant.
10 min
Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans de l'huile. Ajouter l'agneau et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
8 min
Ajouter les tomates, l'origan, la cannelle, le sel et le poivre. Laisser mijoter 15 minutes.
15 min
Préparer la béchamel : faire un roux avec le beurre et la farine, puis verser le lait progressivement. Ajouter l'œuf et le fromage.
8 min
Alterner couches d'aubergines et sauce à la viande dans un plat. Terminer par la béchamel et cuire au four à 180°C pendant 35 minutes.
35 min