Moussaka

Moussaka 

Temps

75 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

14

Budget

~12-18

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

22 gProtéines
21 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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6pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les aubergines en rondelles, les saler et les laisser dégorger 15 minutes.

    15 min

  2. 2

    Chauffer l'huile et faire frire les aubergines jusqu'à dorage. Égoutter sur du papier absorbant.

    10 min

  3. 3

    Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans de l'huile. Ajouter l'agneau et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

    8 min

  4. 4

    Ajouter les tomates, l'origan, la cannelle, le sel et le poivre. Laisser mijoter 15 minutes.

    15 min

  5. 5

    Préparer la béchamel : faire un roux avec le beurre et la farine, puis verser le lait progressivement. Ajouter l'œuf et le fromage.

    8 min

  6. 6

    Alterner couches d'aubergines et sauce à la viande dans un plat. Terminer par la béchamel et cuire au four à 180°C pendant 35 minutes.

    35 min

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