Maklouba

Maklouba 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~18-24

Objectif perte de poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

18 gProtéines
15 gLipides
48 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire revenir l'agneau dans l'huile chaude avec l'oignon et l'ail

    10 min

  2. 2

    Ajouter les aubergines et chou-fleur coupés en dés, les tomates concassées

    8 min

  3. 3

    Verser le riz, bien mélanger et couvrir avec le bouillon chaud

    2 min

  4. 4

    Laisser cuire à couvert environ 20-25 minutes jusqu'à absorption complète

    25 min

  5. 5

    Retourner le contenu du faitout dans un plat de service avec un geste sec

    2 min

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