
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, découper le jambon en bâtonnets et les légumes en petits morceaux.
5 min
Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir jambon, carottes et brocoli 3 minutes.
3 min
Ajouter les pâtes égouttées à la poêle, mélanger et assaisonner. Servir aussitôt.
2 min