Jambon aux Lentilles et Moutarde

Jambon aux Lentilles et Moutarde 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les lentilles dans l'eau bouillante pendant 20-25 minutes

    25 min

  2. 2

    Découper le jambon en tranches épaisses

    3 min

  3. 3

    Chauffer beurre et huile dans la poêle et poêler le jambon 3-4 minutes de chaque côté

    8 min

  4. 4

    Mélanger les lentilles cuites avec la moutarde, sel et poivre

    2 min

  5. 5

    Servir le jambon sur les lentilles à la moutarde

    1 min

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