
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Couper le poivron en lamelles. Égoutter les haricots noirs. Couper l’avocat en cubes.
3 min
Chauffer l’huile d’olive dans un wok à feu vif. Faire sauter le poivron 5 minutes, puis ajouter les haricots noirs, le cumin et le piment. Sauter 3 minutes.
8 min
Hors du feu, incorporer les cubes d’avocat et la coriandre ciselée. Assaisonner de sel et poivre, mélanger et servir.
2 min