Halloumi grillé et courgettes à la méditerranéenne

Name: Halloumi grillé et courgettes à la méditerranéenne
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 200 g halloumi; 2 pieces courgette; 1 piece poivron rouge; 1 cuillere a soupe huile d'olive; 1 cuillere a cafe origan sec; 1 cuillere a soupe jus de citron

Des tranches de halloumi dorées accompagnées de courgettes et poivrons grillés, relevées d'origan frais. Un plat estival simple et savoureux.

20 min2 pers.380 kcal

300-400cal300-450 kcalAcide / AciduléCétogèneFromageGrilléhealthyRiche en lipides

Préparation

10 min

Cuisson

10 min

Total

20 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

380 kcal / portion

Protéines

24g

Lipides

28g

Glucides

10g

Ingrédients

H
halloumi
200 g
C
courgette
2 pieces
P
poivron rouge
1 piece
H
huile d'olive
1 cuillere a soupe
O
origan sec
1 cuillere a cafe
J
jus de citron
1 cuillere a soupe

Instructions(4 étapes)

Couper le halloumi en tranches de 1 cm, les courgettes en rondelles et le poivron en lanières.

5 min

Badigeonner tous les ingrédients d'huile d'olive et saupoudrer d'origan.

2 min

Griller le halloumi et les légumes sur un gril bien chaud, 3-4 minutes de chaque côté.

8 min

Dresser, arroser de jus de citron et servir immédiatement.

1 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Halloumi grillé et courgettes à la méditerranéenne ?

Il faut 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Halloumi grillé et courgettes à la méditerranéenne est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Halloumi grillé et courgettes à la méditerranéenne ?

Une portion apporte environ 380 calories, 24g de protéines, 28g de lipides, 10g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Halloumi grillé et courgettes à la méditerranéenne est classée dans les catégories suivantes : 300-400cal, 300-450 kcal, Acide / Acidulé, Cétogène, Fromage.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Halloumi grillé et courgettes à la méditerranéenne, vous aurez besoin de : gril, planche a decouper, pinceau de cuisine.