Gratinée Quinoa Chocolat Fondant

Gratinée Quinoa Chocolat Fondant 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire cuire le quinoa dans l'eau salée 15 minutes, puis égoutter

    16 min

  2. 2

    Faire fondre le chocolat avec le beurre au bain-marie

    5 min

  3. 3

    Chauffer le lait sans le faire bouillir

    3 min

  4. 4

    Mélanger les œufs avec le sucre et la vanille

    2 min

  5. 5

    Verser le lait chaud progressivement dans le mélange œufs-sucre

    2 min

  6. 6

    Ajouter le chocolat fondu et mélanger bien

    1 min

  7. 7

    Incorporer le quinoa cuit, verser dans un plat allant au four

    1 min

  8. 8

    Cuire au four à 180°C pendant 15 minutes jusqu'à obtenir une texture crémeuse

    15 min

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