
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~12-16 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 190°C. Couper le poulet et les pommes de terre en petits cubes.
8 min
Faire revenir le poulet à la poêle avec du beurre pendant 5 minutes, réserver.
5 min
Préparer la sauce : mélanger crème fraîche, lait et fromage râpé. Saler et poivrer.
3 min
Dans un plat allant au four, alterner couches de pommes de terre, poulet et sauce.
5 min
Enfourner 35 minutes jusqu'à ce que le gratin soit doré et les pommes de terre tendres.
35 min