Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli

Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~6-9

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Couper le poulet en cubes et les pommes de terre en dés.

    5 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets. Dans un plat allant au four, mélanger le poulet, pommes de terre et brocoli.

    5 min

  3. 3

    Assaisonner avec sel et poivre. Répartir le beurre par-dessus et couvrir de fromage râpé.

    3 min

  4. 4

    Enfourner 30 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et les pommes de terre cuites.

    30 min

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