Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli

Name: Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 500 g Poulet; 400 g Pomme de terre; 300 g Brocoli; 100 g Fromage; 30 g Beurre; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Un gratin réconfortant avec du poulet tendre, des pommes de terre fondantes et du brocoli gratinés au fromage. Idéal pour un repas en famille sans prise de tête.

45 min4 pers.450 kcal

Adapté diabèteComfort foodFrançaisePauvre en sucreplatProtéinéRiche en calciumSans gluten

Préparation

15 min

Cuisson

30 min

Total

45 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

450 kcal / portion

Protéines

28g

Lipides

18g

Glucides

45g

Ingrédients

P
Poulet
500 g
P
Pomme de terre
400 g
B
Brocoli
300 g
F
Fromage
100 g
B
Beurre
30 g
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée

Instructions(4 étapes)

Préchauffer le four à 200°C. Couper le poulet en cubes et les pommes de terre en dés.

5 min

Couper le brocoli en petits bouquets. Dans un plat allant au four, mélanger le poulet, pommes de terre et brocoli.

5 min

Assaisonner avec sel et poivre. Répartir le beurre par-dessus et couvrir de fromage râpé.

3 min

Enfourner 30 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et les pommes de terre cuites.

30 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli ?

Il faut 15 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson, pour un total de 45 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli ?

Une portion apporte environ 450 calories, 28g de protéines, 18g de lipides, 45g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli est classée dans les catégories suivantes : Adapté diabète, Comfort food, Française, Pauvre en sucre, plat.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli, vous aurez besoin de : four, couteau, plat allant au four.