Gratin de Poulet aux Pommes de Terre et Brocoli

Gratin de Poulet aux Pommes de Terre et Brocoli 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~7-9

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

Suivre mes protéines

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Découper le poulet en morceaux réguliers et les pommes de terre en dés. Découper le brocoli en petits bouquets.

    10 min

  3. 3

    Dans un plat allant au four, disposer les dés de pommes de terre, ajouter le poulet et le brocoli. Saler et poivrer.

    5 min

  4. 4

    Verser l'eau sur le tout, parsemer de noisettes de beurre.

    2 min

  5. 5

    Couvrir avec du fromage râpé et enfourner 30 minutes jusqu'à dorage.

    30 min

Tu pourrais aussi aimer

Gratin de Poulet aux Pommes de Terre et Brocoli | YUZU