
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Peler et trancher finement les pommes de terre.
10 min
Couper le brocoli en petits fleurets.
5 min
Beurrer un plat allant au four et y disposer les pommes de terre et le brocoli.
3 min
Diluer la moutarde dans l'eau, verser sur les légumes.
2 min
Enfourner à 200°C pendant 35 minutes jusqu'à dorage.
35 min
Sortir du four, assaisonner et servir chaud.