Gratin de Pommes de Terre, Chou-fleur et Moutarde

Gratin de Pommes de Terre, Chou-fleur et Moutarde 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et émincer finement les pommes de terre

    10 min

  2. 2

    Découper le chou-fleur en petits bouquets

    5 min

  3. 3

    Préparer la sauce: faire un roux avec beurre et farine, délayer avec l'eau

    5 min

  4. 4

    Incorporer la moutarde à la sauce, assaisonner

    2 min

  5. 5

    Étaler pommes de terre et chou-fleur dans un plat beurré, verser la sauce

    5 min

  6. 6

    Cuire au four 35 minutes à 190°C jusqu'à dorage

    35 min

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